第13章 实验炼体之法(第2/2 页)
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不一会,众人匆匆赶到,对着刘备行礼。
刘备挥挥手,指着障碍跑道说道:“此乃备家传炼体之法所用跑道,你们这三曲人马乃州军精锐,以后,你们所有人除了每日日常操练外,均要使用此跑道进行炼体,打熬身体,表现优异者,粮饷加倍,餐食提升一级 !”
众军听到这话,纷纷欢呼起来。
张飞不服气地道:“大哥,就这几个矮木桩、一个坑、一个矮墙、半个桥能有啥用,大哥你别骗俺!”
刘备笑道:“一会你自己体验一下就知晓了,云长,示范给他们看看!”
关羽应了一声,飞快地跑了一遍回来,依旧是心不跳气不喘。
“翼德,看清楚了没,你去试试吧!”刘备 笑道。
张飞立即飞一般跑了出去,其他项目均是轻松通过,只是在通过低桩网时,被绳索刮了头,还好及时调整姿势,又顺利地跑了回来。
刘备笑道:“翼德,看来你的协调性、灵活性尚需继续锻炼啊!”
张飞悻悻地说道 :“那是俺没发挥好,不过大哥这东西果真有效,俺以后一定勤加锻炼!”
张飞此言一出,众军士均跃跃欲试。
刘备又将俯卧撑,仰卧起坐、鸭子步等训练臂力、腰力、灵活性、协调力的动作尽数教给众军士,让他们自行练习,又叫来一个亲兵,让他找工匠多做几组这样的跑道,便让军士们自行锻炼了。
正当众军士锻炼得热火朝天的时候,一位守军营大门的军士前来报告:“报大人,军营门口有数人求见,他们自称是大人部下鲁肃、简雍。”
刘备大喜:“宪和他们终于来了!”
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